Pisang Kaya Manfaat Untuk Tubuh

Siapa disini yang tidak suka dengan buah kuning yang rasanya manis ini? Yap Buah Pisang, Buah pisang adalah salah satu buah yang populer dan sering dikonsumsi di seluruh dunia.

Pisang Kaya Manfaat Untuk Tubuh


Berikut adalah beberapa informasi mengenai buah pisang :

Sumber Nutrisi

Buah pisang menjadi sumber nutrisi bagi tubuh karena memiliki kandungan nutrisi di dalamnya yaitu
1. Karbohidrat
2. Serat
3. Vitamin C
4. Vitamin B6
5. Mineral
6. Potassium
7. Magnesium
8. Mangan

Sumber Energi

Pisang dikenal sebagai sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks seperti :
1. Glukosa
2. Fruktosa
3. Sukrosa

Kaya Serat

1. Menjaga kesehatan pencernaan
2. Mengurangi risiko sembelit
3. Serat juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam pengendalian berat badan.

Mengatur Mood

Pisang mengandung tryptophan, asam amino yang dapat membantu dalam produksi serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam regulasi suasana hati, dan kekurangan serotonin dapat terkait dengan masalah suasana hati seperti depresi dan kecemasan.

Ayo kita rajin-rajin makan buah sobat, biar badan sehat dan pikiranpun sehat, mungkin dengan merutinkan makan pisang dan buah-buahan lainnya setidaknya kita bisa menambah imunitas dalam tubuh kita untuk meangkal penyakit ya sobat, mari kita coba ya sobat..


Posting Komentar untuk "Pisang Kaya Manfaat Untuk Tubuh"